Noix
la noix est un fruit à coque qui apporte à vos recettes une saveur légère et délicate. Elle offre un apport énergétique élevé et constitue une bonne source de vitamines.
Aliments
Noix de coco
fruit calorique concentré en vitamines, minéraux et oligo-éléments.
Œuf
l’œuf est une excellente source de protéines ; il est riche en phosphore et en fer. Léger, sain et nourrissant, il apaise la faim et se cuisine de multiples façons.
Oignon
ingrédient incontournable en cuisine, sa saveur douce et généreuse assaisonne, relève et parfume tous vos plats.
Orange
l’un des fruits les plus consommés en France, l’orange est concentrée en antioxydants et apporte les vitamines nécessaires pour lutter contre le froid et la fatigue.
Pain complet
le pain complet est une riche source de nutriments comme les fibres, les protéines végétales et les glucides complexes. Il est à privilégier dans le cadre d’un régime car il procure une sensation de satiété.
Pamplemousse
la pamplemousse est un fruit à la chair rose acidulée qui renferme une multitude de vitamines. Grâce à son faible apport en calories, elle sera votre allié minceur.
Panais
le panais se déguste cru, râpé, cuit, en gratin et en plats de légumes.
Papaye
du jaune orangé au rouge intense, la papaye est un fruit rafraichissant et parfumé qui se prépare facilement que ce soit en dessert, plat ou entrée.
Pastèque
fruit rafraîchissant riche en eau et en calories. Sa chair peu sucrée est gorgée de vitamines et s’intègre dans toutes vos salades.
Patate douce
délicatement sucrée, la patate se cuisine de l’entrée au dessert.
Pâtes complètes
les pâtes complètes sont riches en fibres et offrent un index glycémique bas. Elles permettent de varier les goûts et les plaisirs.
Petit pois
vert et croquant, le petit pois est concentré en fibres et protéines.
Pintade
la pintade, source de protéines fait partie des viandes à privilégier en matière de régime grâce à son faible apport en calories.
Poire
savoureuse et granuleuse, la poire a un faible apport calorique, elle est riche en fibres et de vitamines.